El triatlón es un deporte exigente que requiere que un atleta sobresalga en tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera. Un aspecto crítico del rendimiento del triatlón que a menudo se pasa por alto es la cuarta disciplina, la nutrición del triatlón. Ya sea que sea un triatleta principiante o experimentado, optimizar su plan de nutrición puede afectar significativamente su entrenamiento, recuperación y rendimiento el día de la carrera. En esta guía completa, profundizaremos en la nutrición del triatlón, brindándote conocimientos esenciales y consejos prácticos para alimentar tu cuerpo y lograr tus objetivos.
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